Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 315g | 189kcal | 4.7g | 40.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Porkkana | 315g | 103kcal | 2g | 17.5g | 0.6g | 8g | |
| Purjosipuli | 45g | 10kcal | 0.8g | 1.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 30g | 70kcal | 0.9g | 7.9g | 4g | 0g | |
| Vesi | 899g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 15g | 38kcal | 0.5g | 3.1g | 2.5g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 150g | 390kcal | 3g | 6g | 39g | 0.7g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 75g | 247kcal | 12g | 0.2g | 21.7g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3708g | 2115kcal | 49.4g | 156.8g | 136.6g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 1854g | 1058kcal | 24.7g | 78.4g | 68.3g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 927g | 529kcal | 12.4g | 39.2g | 34.2g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 4.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu