Jauhelihaperunalaatikko
Tässä reseptissä on käytetty:
* Atria naudan jauheliha (rasvaa enintään 17%) 400g
* Rainbow peruna-sipuli sekoitusta (pakaste) n. 415g
* Apetit kesäpöytä kasvissuikaleet (pakaste) 250g
* Flora kevyt ruoka 7% 2,5dl
* oman maun mukaan suolaa ja pippuria
Valmistu:
Ruskista jauheliha pannulla.
Lado uunivuokaan perunasipuli-sekoitus, kasvissuikaleet ja ruskistettu jauheliha.
Lisää oman maun mukaan mausteita esim.
suolaa ja pippuria.
Kaada päälle ruokakerma.
Kypsennä 200 asteisessa uunissa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Axelle
* Atria naudan jauheliha (rasvaa enintään 17%) 400g
* Rainbow peruna-sipuli sekoitusta (pakaste) n. 415g
* Apetit kesäpöytä kasvissuikaleet (pakaste) 250g
* Flora kevyt ruoka 7% 2,5dl
* oman maun mukaan suolaa ja pippuria
Valmistu:
Ruskista jauheliha pannulla.
Lado uunivuokaan perunasipuli-sekoitus, kasvissuikaleet ja ruskistettu jauheliha.
Lisää oman maun mukaan mausteita esim.
suolaa ja pippuria.
Kaada päälle ruokakerma.
Kypsennä 200 asteisessa uunissa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Axelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, Atria | 56g | 130kcal | 10.7g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 58g | 38kcal | 0.9g | 8.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 35g | 14kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 35g | 30kcal | 0.4g | 1.6g | 2.5g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.7g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 374g | 426kcal | 25.2g | 27g | 24.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 213kcal | 12.6g | 13.5g | 12.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 107kcal | 6.3g | 6.8g | 6.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 6.7g | 7.2g | 6.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu