Nakkimunakas uunissa
Paprikapalaset ja nakkiviipaleet uunivuoan pohjalle.
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 2.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Frankfurter-nakki (Linessa), annos 50g | 3.7g | 8.6kcal | 0.6g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 54kcal | 4.4g | 0.4g | 4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 27kcal | 2.2g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 14kcal | 1.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 11.5g | 1g | 10.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu