Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 9g | 5.3kcal | 0.8g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 2.8g | 7.2kcal | 0.5g | 1g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 45kcal | 4.4g | 3g | 1.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 22kcal | 2.2g | 1.5g | 0.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 11kcal | 1.1g | 0.8g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.5g | 7.9g | 4.7g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu