Munavaahto
Vaahdota keltuaiset ja valkuaiset erikseen sokerin kanssa kuohkeaksi, laita yhteiseen astiaan ja syö lusikalla.
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 12g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sokeri | 7.5g | 31kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 91kcal | 2.6g | 15g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 46kcal | 1.3g | 7.5g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 23kcal | 0.7g | 3.8g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 6.7g | 38.5g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu