Lohikastike
300 gr. Pirkka sitruunamarinoitu lohi
2 dl Pirkka Ruokakermaa 10%
Paista lohi 5 min. pannulla.
Lisää kermaa.
Anna kiehua 3 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Laskipera87
2 dl Pirkka Ruokakermaa 10%
Paista lohi 5 min. pannulla.
Lisää kermaa.
Anna kiehua 3 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamarinoitu kirjolohisuikale pirkka | 12g | 31kcal | 1.8g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 7.8g | 9kcal | 0.2g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 80kcal | 4g | 0.8g | 6.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 40kcal | 2g | 0.4g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 20kcal | 1g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 10.3g | 2.1g | 17.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu