Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1396g	2317kcal	265.2g	0g	139.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		110g	30kcal	1.4g	5.3g	0.2g	1.9g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		20g	21kcal	1.6g	3.2g	0.1g	0.4g
Kananmuna kuoreton		110g	156kcal	13.7g	0.3g	11.2g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		70g	30kcal	6.8g	0.3g	0.1g	0g
Persilja		100g	27kcal	1.4g	1.1g	0.2g	8g
Korianteri, tuore, annos 20g		100g	20kcal	2g	4g	0.5g	3g
	Annoskoko tuplana	3808g	5200kcal	584.2g	28.4g	303.8g	26.6g
	Valittu annoskoko	1904g	2600kcal	292.1g	14.2g	151.9g	13.3g
	Annoskoko puolitettuna	952g	1300kcal	146.1g	7.1g	76g	6.7g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.3g	0.7g	8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu