Aurajuustokeitto
Kuullota kasvikset, 2 valkosipulin kynttä ja 1tl currya voissa, lisää veteen sekoitetut vehnäjauhot ja liemikuutio, kiehauta.
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 35g | 254kcal | 0.4g | 0.1g | 28.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 234g | 79kcal | 0.5g | 16.6g | 0.7g | 4.2g | |
| Paprika keltainen | 175g | 53kcal | 1.6g | 8.9g | 0.4g | 3.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 23g | 80kcal | 2.4g | 16.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Vesi | 409g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 12g | 27kcal | 0.4g | 3.1g | 1.6g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 350g | 911kcal | 94.6g | 0g | 59.6g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 584g | 269kcal | 18.7g | 28g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3878g | 3410kcal | 240.2g | 157.4g | 200.2g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1939g | 1705kcal | 120.1g | 78.7g | 100.1g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 970g | 853kcal | 60.1g | 39.4g | 50.1g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.2g | 4.1g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu