Nakkimunakas uunissa
Paprikapalaset ja nakkiviipaleet uunivuoan pohjalle.
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 23g | 12kcal | 0.7g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Frankfurter-nakki (Linessa), annos 50g | 38g | 88kcal | 6g | 0.8g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 391g | 561kcal | 44.6g | 4.8g | 40.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 280kcal | 22.3g | 2.4g | 20.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 140kcal | 11.2g | 1.2g | 10.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.4g | 1.2g | 10.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu