JUUSTOMUNAKAS
Kananmunat rikki (3kpl) ja vesi sekaan (3rkl), sekoita.
Seos pannulle ja juustoraaste päälle, paistele kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Muumimamma02
Seos pannulle ja juustoraaste päälle, paistele kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 151g | 216kcal | 18.9g | 0.5g | 15.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto edam 9% (n.8g) | 32g | 69kcal | 9.8g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 397g | 570kcal | 57.4g | 1g | 36.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 285kcal | 28.7g | 0.5g | 18.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 143kcal | 14.4g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 14.4g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu