Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 10g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1.8g | 6kcal | 0g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 7.1g | 29kcal | 2.1g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 0.9g | 4.4kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 1.1g | 1.9kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 110kcal | 7g | 0.4g | 8.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 55kcal | 3.5g | 0.2g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 28kcal | 1.8g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 268kcal | 17g | 1g | 21.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu