Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 10g | 6.1kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 10g | 10kcal | 1g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Sokeri | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 41g | 40kcal | 2.2g | 5.8g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 20kcal | 1.1g | 2.9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 10kcal | 0.6g | 1.5g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 14.1g | 2.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu