Pinaattimunakas
Sekoita 6 kananmunaa, suola ja pippuri.
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 56g | 7.5kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 135g | 170kcal | 14.8g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.4g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 5.6g | 1.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 408g | 441kcal | 31.6g | 2.6g | 33.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 220kcal | 15.8g | 1.3g | 16.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 110kcal | 7.9g | 0.7g | 8.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.7g | 0.6g | 8.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu