Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 35g | 21kcal | 3.4g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 2.8g | 13kcal | 1g | 0.7g | 0.7g | 0.3g | |
| Ruislese | 1.4g | 3.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 12g | 42kcal | 3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 10g | 35kcal | 2.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 18g | 46kcal | 3.3g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 10g | 32kcal | 2.5g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Paprika punainen | 16g | 4.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 56g | 121kcal | 10.1g | 1.1g | 9g | 0.1g | |
| Aurajuusto | 4.2g | 14kcal | 0.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 15g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 10g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 410g | 722kcal | 57.8g | 10.6g | 49.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 361kcal | 28.9g | 5.3g | 24.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 181kcal | 14.5g | 2.7g | 12.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 14.1g | 2.6g | 12.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu