Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 73g | 121kcal | 13.9g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 16g | 35kcal | 2.5g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 34g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 31g | 113kcal | 3.8g | 23.5g | 0.3g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 416g | 566kcal | 41.2g | 52.6g | 21g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 283kcal | 20.6g | 26.3g | 10.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 142kcal | 10.3g | 13.2g | 5.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.9g | 12.6g | 5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu