Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 2g | 12kcal | 0.4g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 0.8g | 3.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.3g | 3.3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 2.8g | 9kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 3.5g | 14kcal | 1g | 0g | 1g | 0g | |
| Voi | 2g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 116kcal | 4.4g | 1.2g | 10.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 58kcal | 2.2g | 0.6g | 5.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 29kcal | 1.1g | 0.3g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 10.4g | 2.8g | 24.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu