Vihannesmunakas
Kypsennä vihannekset mikrossa.
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.3g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 14g | 4.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 31kcal | 2.2g | 1.2g | 1.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 15kcal | 1.1g | 0.6g | 0.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 8kcal | 0.6g | 0.3g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 2.8g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu