Siemenleipä

Sekoita rahka ja munat.

Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.

Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g2.3g13kcal0.4g0.5g1.2g0.3g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%0.2g0.5kcal0g0g0g0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 1.4g4.4kcal0.4g0.1g0.3g0.4g
Auringonkukansiemen 2.3g14kcal0.5g0.3g1.2g0.1g
Ruisjauho Pirkka1.2g3.6kcal0.1g0.7g0g0.2g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki5.9g3.3kcal0.5g0.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 8.6g12kcal1.1g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana44g103kcal6g3.8g7.2g2.2g
Valittu annoskoko22g51kcal3g1.9g3.6g1.1g
Annoskoko puolitettuna11g26kcal1.5g1g1.8g0.6g
Arvot/100g100g235kcal13.7g8.7g16.4g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=219185