Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 2.3g | 13kcal | 0.4g | 0.5g | 1.2g | 0.3g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 1.4g | 4.4kcal | 0.4g | 0.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Auringonkukansiemen | 2.3g | 14kcal | 0.5g | 0.3g | 1.2g | 0.1g | |
| Ruisjauho Pirkka | 1.2g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 5.9g | 3.3kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 103kcal | 6g | 3.8g | 7.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 51kcal | 3g | 1.9g | 3.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 26kcal | 1.5g | 1g | 1.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 13.7g | 8.7g | 16.4g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu