Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 23g | 129kcal | 4g | 5.3g | 11.2g | 2.7g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 1.9g | 4.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 13g | 42kcal | 3.8g | 0.9g | 2.6g | 4g | |
| Auringonkukansiemen | 23g | 134kcal | 5.2g | 2.8g | 11.1g | 1.4g | |
| Ruisjauho Pirkka | 11g | 34kcal | 1.1g | 6.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 56g | 32kcal | 4.8g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 986kcal | 59g | 38.2g | 67.6g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 493kcal | 29.5g | 19.1g | 33.8g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 247kcal | 14.8g | 9.6g | 16.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14.1g | 9.1g | 16.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu