Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 53g | 35kcal | 0.8g | 4.6g | 1.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 70g | 116kcal | 13.3g | 0g | 7g | 0g | |
| Porkkana | 23g | 7.4kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 44g | 15kcal | 0.7g | 3g | 0g | 0.6g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 13g | 38kcal | 3.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.9g | 4.8kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 422g | 448kcal | 38.2g | 20g | 22.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 211g | 224kcal | 19.1g | 10g | 11.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 112kcal | 9.6g | 5g | 5.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.1g | 4.7g | 5.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu