Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 197g | 1180kcal | 41.3g | 13g | 106.2g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 84g | 337kcal | 33.7g | 13.5g | 16.9g | 12.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 232g | 331kcal | 29g | 0.7g | 23.8g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 70g | 14kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 702g | 190kcal | 9.1g | 33.7g | 1.4g | 11.9g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 281g | 927kcal | 5.6g | 8.4g | 98.3g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 351g | 1370kcal | 101.8g | 0g | 101.8g | 0g | |
| Voi | 197g | 1427kcal | 2.3g | 0.8g | 159.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4228g | 11549kcal | 445.6g | 149.4g | 1016.6g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 2114g | 5775kcal | 222.8g | 74.7g | 508.3g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1057g | 2887kcal | 111.4g | 37.4g | 254.2g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.5g | 3.5g | 24g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu