Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 12g | 32kcal | 0.3g | 1.1g | 3g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 102g | 124kcal | 21.7g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 29g | 99kcal | 0.6g | 0.9g | 10.2g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 58g | 106kcal | 1.5g | 1.5g | 10.5g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 6.6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 7.3g | 30kcal | 0g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 833kcal | 48.2g | 33.6g | 55.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 416kcal | 24.1g | 16.8g | 27.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 208kcal | 12.1g | 8.4g | 13.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 11.2g | 7.8g | 12.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu