Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 39g135kcal4g27.5g0.5g1.4g
Sokeri 19g78kcal0g19.2g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.6g2.4kcal0g0.6g0g0g
Leivinjauhe 0.8g1.3kcal0g0.3g0g0g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)23g29kcal2.5g0.1g2g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)15g57kcal0.1g1g6g0g
Vesi121g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana438g605kcal13.2g97.4g17g2.8g
Valittu annoskoko219g302kcal6.6g48.7g8.5g1.4g
Annoskoko puolitettuna110g151kcal3.3g24.4g4.3g0.7g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=265745