Paistetut sipulit
Paista pilkotut sipulit öljyssä, lisää valkoviinietikka, hunaja ja mausteet ja anna hautua.
Lisää maapähkinät.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Janipolo
Lisää maapähkinät.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 84g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Maapähkinä | 28g | 160kcal | 7.2g | 3.7g | 12.1g | 4.4g | |
| Neito Sitruuna Mausteöljy, 1 rkl, 13,5 g (Neito), annos 13.5g | 8.4g | 76kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 8.4g | 1.7kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 3.9g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 598kcal | 19g | 32.2g | 41.8g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 299kcal | 9.5g | 16.1g | 20.9g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 150kcal | 4.8g | 8.1g | 10.5g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 4.3g | 7.3g | 9.5g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu