Pitsa

Jauheliha 400 gr
Ananas 225 gr
Tonnikala 185 gr
Tomaatti pyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Vettä 1,5 dl
Lihaliemikuutio 2 kpl
Mozzarella juusto 200 gr
sokeri 3 tl
suola 1 tl
sipuli 2 kpl pieniä

Jauhoja 5 dl
Kuivahiivaa 11 gr
Suolaa 1 tl
Öljy 1 rkl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha44g73kcal8.3g0g4.4g0g
Ananaspaloja ananasmehussa,rainbow25g12kcal0.1g3g0g0.2g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)20g24kcal5.2g0g0.2g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g7.7g5.7kcal0.3g1g0g0g
Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g43g18kcal0.7g3.7g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 16g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g2.4g6.5kcal0.2g0.1g0.6g0g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss22g68kcal5.3g0.2g5g0g
Vehnäjauho, sunnuntai36g125kcal4.3g25.3g0.7g1.1g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g0g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl1.6g14kcal0g0g1.6g0g
Sokeri 1.3g5.3kcal0g1.3g0g0g
Sipuli (kuorittu)5.5g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana448g704kcal49g69.8g25g2.8g
Valittu annoskoko224g352kcal24.5g34.9g12.5g1.4g
Annoskoko puolitettuna112g176kcal12.3g17.5g6.3g0.7g
Arvot/100g100g157kcal10.9g15.6g5.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=267817