Vatturahka
Kiehauta vadelmat vesitilkassa pari minuuttia, lisää makeutustabletit, sekoita ja jäähdytä.
vatkaa kerma vaahdoksi, lisää rahka ja vatut.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Maumau
vatkaa kerma vaahdoksi, lisää rahka ja vatut.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow pakastevadelmat (Rainbow), annos 200g | 38g | 68kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 75g | 255kcal | 1.5g | 2.2g | 26.2g | 0g | |
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 94g | 66kcal | 11.2g | 3.7g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 776kcal | 26.4g | 15.8g | 53.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 388kcal | 13.2g | 7.9g | 26.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 194kcal | 6.6g | 4g | 13.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 5.9g | 3.5g | 11.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu