Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 21g | 126kcal | 4.4g | 1.4g | 11.4g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 9g | 36kcal | 3.6g | 1.4g | 1.8g | 1.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 7.5g | 1.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 30g | 99kcal | 0.6g | 0.9g | 10.5g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 38g | 147kcal | 10.9g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Voi | 21g | 153kcal | 0.3g | 0.1g | 17.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 453g | 1237kcal | 47.8g | 16g | 108.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 226g | 619kcal | 23.9g | 8g | 54.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 309kcal | 12g | 4g | 27.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.6g | 3.5g | 24g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu