Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 21g | 76kcal | 3.8g | 9.6g | 1.6g | 3.7g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 105g | 71kcal | 12.8g | 4.1g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 7g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 458g | 625kcal | 57.2g | 41.8g | 23.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 229g | 312kcal | 28.6g | 20.9g | 11.7g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 156kcal | 14.3g | 10.5g | 5.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 9.1g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu