Aapon banaani-inkiväärikakku

Sulata voi kattilassa ja lisää sinne siirappi, inkivääri, kaakaojauhe ja banaani silputtuna.

Keitä vähän aikaa miedolla lämmöllä ja jäähdytä.

Sekoita muut aineet ja yhdistä seokset.

Paista n. 30 minuuttia 175 celsiusasteessa.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 2.7g19kcal0g0g2.2g0g
Siirappi 1.3g4kcal0g1g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g5.3g4.5kcal0.1g1g0g0.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 0.5g2kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai6.9g24kcal0.8g4.9g0.1g0.2g
Leivinjauhe 0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Sokeri 3.2g13kcal0g3.2g0g0g
Maito, Kevyt2.7g1.2kcal0.1g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana47g139kcal2.2g21g4.8g1g
Valittu annoskoko23g69kcal1.1g10.5g2.4g0.5g
Annoskoko puolitettuna12g35kcal0.6g5.3g1.2g0.3g
Arvot/100g100g297kcal4.7g45.1g10.3g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182324