Jauhelihamättö
400g jauhelihaa
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tumma Nalle Pasta, Torino | 3.1g | 11kcal | 0.6g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 16g | 35kcal | 2.7g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 94kcal | 6.6g | 4.2g | 5.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 47kcal | 3.3g | 2.1g | 2.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 23kcal | 1.7g | 1.1g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 14.2g | 9g | 12g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu