Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 110g | 68kcal | 1.1g | 16.4g | 1.1g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 110g | 109kcal | 11.5g | 4.3g | 4.8g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 45kcal | 0g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 442kcal | 25.2g | 63.2g | 11.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 221kcal | 12.6g | 31.6g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 111kcal | 6.3g | 15.8g | 3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.7g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu