Tex mex kana (karpin keittokirja)
Lado kanat uunivadille
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 38g | 105kcal | 0.9g | 1.3g | 10.5g | 0g | |
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 150g | 143kcal | 30g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Tacokastike (Santa maria), annos 15g | 43g | 15kcal | 0.6g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 461g | 525kcal | 63g | 8.6g | 26.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 263kcal | 31.5g | 4.3g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 131kcal | 15.8g | 2.2g | 6.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 13.7g | 1.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu