Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijakastike | 14g | 8.1kcal | 0.7g | 1.3g | 0g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 30g | 102kcal | 4.2g | 16.8g | 2g | 3.3g | |
Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
Tonnikala vedessä | 105g | 110kcal | 23.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 462g | 579kcal | 68.4g | 40.4g | 15.8g | 8g | |
Valittu annoskoko | 231g | 290kcal | 34.2g | 20.2g | 7.9g | 4g | |
Annoskoko puolitettuna | 116g | 145kcal | 17.1g | 10.1g | 4g | 2g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 14.8g | 8.7g | 3.4g | 1.7g |