Lämpimät karppileivät
Rakenna leivät ja lyö uuniin päällisineen.
Ripottele oreganoa päälle ja tarjoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Matiashullu
Ripottele oreganoa päälle ja tarjoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g | 125g | 290kcal | 23.2g | 15.1g | 14g | 17.6g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Taco | 25g | 75kcal | 0.9g | 1.2g | 7.5g | 0g | |
| Kevytmetvursti (Hk), annos 50g | 31g | 77kcal | 7.8g | 0g | 5g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 50g | 180kcal | 12.5g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1.6g | 4.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 465g | 1251kcal | 89.2g | 33.2g | 82.4g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 626kcal | 44.6g | 16.6g | 41.2g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 313kcal | 22.3g | 8.3g | 20.6g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 19.2g | 7.1g | 17.7g | 7.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu