Luumurahka Protsuvälipala
Sekoita Bonan luumupurkki ja rahka.
Anna maustua jääkaapissa mielellään muutamia tunteja.
Nauti! Koko isossa annoksessa kaloreita vain 251 kcal!!! Proteiinia kivat 27g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Viivukka
Anna maustua jääkaapissa mielellään muutamia tunteja.
Nauti! Koko isossa annoksessa kaloreita vain 251 kcal!!! Proteiinia kivat 27g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Viivukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bona luumu sokeriton 125g | 78g | 66kcal | 1.6g | 14.8g | 0.4g | 2.3g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 156g | 91kcal | 14.1g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 469g | 314kcal | 31.4g | 45.2g | 1.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 157kcal | 15.7g | 22.6g | 0.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 79kcal | 7.9g | 11.3g | 0.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 6.7g | 9.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu