Lihamureke
Lämmitä uuni kiertoilmalle 225 asteeseen.
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 75g | 100kcal | 2g | 2.4g | 9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2004g | 3326kcal | 380.7g | 0g | 200.3g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 281g | 759kcal | 21.1g | 137.8g | 14.1g | 28.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4720g | 8369kcal | 807.6g | 280.4g | 446.8g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 2360g | 4185kcal | 403.8g | 140.2g | 223.4g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1180g | 2092kcal | 201.9g | 70.1g | 111.7g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 17.1g | 5.9g | 9.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu