Pannukakku Vaati
Rasvaton maito 6dl
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1203g | 397kcal | 39.7g | 58.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 481g | 1684kcal | 57.7g | 341.7g | 10.1g | 14.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 221g | 315kcal | 27.6g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Voi | 30g | 218kcal | 0.4g | 0.1g | 24.5g | 0g | |
| Sokeri | 20g | 81kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 401g | 531kcal | 10.5g | 12.8g | 48.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4728g | 6516kcal | 271.8g | 884.2g | 210.6g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 2364g | 3258kcal | 135.9g | 442.1g | 105.3g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1182g | 1629kcal | 68g | 221.1g | 52.7g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 5.7g | 18.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu