Makaronilaatikko
Rskista ja mausta jauheliha lisää se sitten keitteyjen makaronien kans ja laitauunivuokaan.
Lisää munamaito ja pinnalle korppujauhoja.
Paistetaan uunissa 225 asteessa noin tunti että pinta on kauniin ruskea.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mummeli
Lisää munamaito ja pinnalle korppujauhoja.
Paistetaan uunissa 225 asteessa noin tunti että pinta on kauniin ruskea.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mummeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty | 77g | 75kcal | 2.3g | 14.9g | 0.6g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 75g | 20kcal | 2.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 17g | 22kcal | 1.9g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 60g | 77kcal | 12.5g | 0g | 3g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 4.5g | 16kcal | 0.6g | 3.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Margariini, Keiju, laktoositon kasvisrasva levite | 1.2g | 7.6kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 474g | 438kcal | 39.6g | 41.2g | 12g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 237g | 219kcal | 19.8g | 20.6g | 6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 110kcal | 9.9g | 10.3g | 3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.4g | 8.7g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu