Pinaattimunakas
Sekoita 6 kananmunaa, suola ja pippuri.
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 66g | 8.8kcal | 1.1g | 0.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 158g | 198kcal | 17.3g | 0.4g | 14.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.6g | 48kcal | 0.1g | 0.1g | 5.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 6.6g | 1.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 476g | 514kcal | 37g | 3.2g | 39.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 257kcal | 18.5g | 1.6g | 19.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 129kcal | 9.3g | 0.8g | 9.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.8g | 0.7g | 8.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu