Pitsapannarirulla
Sekoita munat, jauhot, maito sekä suola.
Kaada uunipellille ja paista 225 asteessa n.25minuuttia.
Valmista sillä aikaa täyte.
ripottele leivinpaperille korppujauhoja ja kumoa pannukakkupohja leivinpaperille.
Levitä täyte ja rullaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Narnia84
Kaada uunipellille ja paista 225 asteessa n.25minuuttia.
Valmista sillä aikaa täyte.
ripottele leivinpaperille korppujauhoja ja kumoa pannukakkupohja leivinpaperille.
Levitä täyte ja rullaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 45g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Täysmaito (Valio), annos 200g | 75g | 48kcal | 2.4g | 3.6g | 2.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 16g | 57kcal | 2.2g | 11.1g | 0.4g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 50g | 111kcal | 8.8g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 25g | 50kcal | 6.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 23g | 3.5kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0.6g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 3.8g | 11kcal | 0.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 478g | 674kcal | 51.6g | 30.4g | 38.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 239g | 337kcal | 25.8g | 15.2g | 19.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 168kcal | 12.9g | 7.6g | 9.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.8g | 6.4g | 8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu