Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 2.3g | 8.1kcal | 0.4g | 1g | 0.2g | 0.4g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 11g | 7.7kcal | 1.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.8g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 67kcal | 6.2g | 4.2g | 2.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 34kcal | 3.1g | 2.1g | 1.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 17kcal | 1.6g | 1.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.6g | 8.5g | 5.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu