Hoi Sin kastike
4 rkl soijakastiketta, 2 rkl. maapähkinävoita, 1 rkl. juoksevaa hunajaa, 2tl valkoviinietikkaa, 2 tl seesamioljyä, 1/8 tl. valkosipulijauhetta, 1/8tl.
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 11g | 15kcal | 0.8g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 5.7g | 38kcal | 1.5g | 0.6g | 3.4g | 0.1g | |
| Hunaja | 3.8g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 165kcal | 4.6g | 12.2g | 10.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 83kcal | 2.3g | 6.1g | 5.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 41kcal | 1.2g | 3.1g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 9.3g | 24.7g | 21.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu