Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 60g | 86kcal | 7.5g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Voi | 15g | 109kcal | 0.2g | 0.1g | 12.2g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 60g | 532kcal | 0.5g | 0g | 59.5g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 75g | 389kcal | 7.5g | 16.5g | 32.5g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 30g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 6g | 23kcal | 0.2g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 492g | 2281kcal | 32g | 45.8g | 220.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 246g | 1141kcal | 16g | 22.9g | 110.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 570kcal | 8g | 11.5g | 55.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.5g | 9.3g | 44.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu