Aurajuustokeitto

Kuullota kasvikset, 2 valkosipulin kynttä ja 1tl currya voissa, lisää veteen sekoitetut vehnäjauhot ja liemikuutio, kiehauta.

Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.

Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Marmariini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 0.5g3.4kcal0g0g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)1.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g3.1g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Paprika keltainen 2.3g0.7kcal0g0.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.3g1.1kcal0g0.2g0g0g
Vesi5.5g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g0.2g0.4kcal0g0g0g0g
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g4.7g12kcal1.3g0g0.8g0g
Maito, Kevyt7.8g3.6kcal0.3g0.4g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana52g46kcal3.2g2g2.6g0.2g
Valittu annoskoko26g23kcal1.6g1g1.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna13g12kcal0.8g0.5g0.7g0.1g
Arvot/100g100g88kcal6.2g3.8g5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=100666