Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 328g | 1115kcal | 45.9g | 183.6g | 22g | 36.1g | |
Hiivaleipäjauho myllyn paras 1 dl | 820g | 2869kcal | 114.8g | 524.6g | 25.4g | 45.1g | |
Juusto Oltermanni 17% | 410g | 889kcal | 123g | 0g | 69.7g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 820g | 271kcal | 27g | 40.2g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 82g | 738kcal | 0g | 0g | 82g | 0g | |
Leivinjauhe | 41g | 72kcal | 2.1g | 15.5g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 5000g | 11906kcal | 625.6g | 1527.8g | 398.2g | 162.8g | |
Valittu annoskoko | 2500g | 5953kcal | 312.8g | 763.9g | 199.1g | 81.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2977kcal | 156.4g | 382g | 99.6g | 40.7g | |
Arvot/100g | 100g | 238kcal | 12.5g | 30.6g | 8g | 3.3g |