Viipaleperunat öljyssä
Viipaloi potut ja mausta mielesi mukaan.
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 2431g | 1573kcal | 38.9g | 320.4g | 4.1g | 20.7g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 69g | 625kcal | 0g | 0g | 69.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4395kcal | 77.8g | 640.8g | 147g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2198kcal | 38.9g | 320.4g | 73.5g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1099kcal | 19.5g | 160.2g | 36.8g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.6g | 12.8g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu