Kasvissosekeitto
4 porkkanaa
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 331g | 93kcal | 2g | 19.7g | 0.7g | 8.3g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 127g | 14kcal | 1.4g | 1.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Kaali, valkokaali | 509g | 107kcal | 6.1g | 17.3g | 1g | 10.7g | |
| Sipuli | 191g | 58kcal | 2.4g | 9.2g | 0.4g | 3.2g | |
| Persilja | 64g | 17kcal | 0.9g | 0.7g | 0.1g | 5.1g | |
| Mustapippuri | 1.3g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 3.6g | 9kcal | 0.4g | 0.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1273g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 604kcal | 26.6g | 98.4g | 6.4g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 302kcal | 13.3g | 49.2g | 3.2g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 151kcal | 6.7g | 24.6g | 1.6g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu