Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 448g1538kcal45.7g313.7g5.4g15.7g
Sokeri 220g892kcal0g219.5g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g6.9g28kcal0g6.8g0g0g
Leivinjauhe 8.6g15kcal0.4g3.3g0g0g
Suola, annos 3g6.9g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)259g326kcal28.4g0.8g23.3g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)172g655kcal0.9g11.2g68.9g0g
Vesi1379g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g6906kcal150.8g1110.6g195.2g31.4g
Valittu annoskoko2500g3453kcal75.4g555.3g97.6g15.7g
Annoskoko puolitettuna1250g1727kcal37.7g277.7g48.8g7.9g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=265745