Salsa (itse tehty)
Pilko 4 tomaattia, yksi punasipuli ja yksi avokado.
Sekoita keskenään ja lisää suolaa sekä valkopippuria oman maun mukaan.
Anna maustua puoli tuntia jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Pj86
Sekoita keskenään ja lisää suolaa sekä valkopippuria oman maun mukaan.
Anna maustua puoli tuntia jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Pj86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1908g | 387kcal | 11.5g | 72.5g | 5.7g | 26.7g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 382g | 756kcal | 10g | 2.9g | 74g | 25.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2401kcal | 48.4g | 171g | 160.2g | 111.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1201kcal | 24.2g | 85.5g | 80.1g | 55.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 600kcal | 12.1g | 42.8g | 40.1g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1g | 3.4g | 3.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu