Jauhelihamättö
400g jauhelihaa
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 229g | 62kcal | 3g | 11g | 0.5g | 3.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 271g | 76kcal | 1.6g | 16.1g | 0.5g | 6.8g | |
| Tumma Nalle Pasta, Torino | 333g | 1167kcal | 60g | 196.7g | 13g | 20g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1667g | 3691kcal | 291.7g | 0g | 283.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9990kcal | 712.6g | 447.6g | 594.6g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4995kcal | 356.3g | 223.8g | 297.3g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2498kcal | 178.2g | 111.9g | 148.7g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 14.3g | 9g | 11.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu